Secretaria da Saúde enaltece cuidados quanto as ondas de calor

Foto: Pixabay

Considerando as recentes ondas de calor e novas precipitações previstas ao longo do verão, a Secretaria Municipal da Saúde e Saneamento de Cruzeiro do Sul compartilha orientações do Centro Estadual de Vigilância em Saúde (Cevs-RS).

 
A persistência de dias com elevada temperatura (acima de 32ºC) representa riscos relevantes para a saúde de populações particularmente vulneráveis a agravos e doenças relacionadas ao calor. São mais vulneráveis ao calor: crianças nos primeiros anos de vida; idosos; portadores de doenças crônicas (hipertensão, arritmia, respiratórias, renais, diabetes e alcoolismo, obesos); acamados; pessoas com problemas ou transtornos mental ou sofrimento psíquico; pessoas que utilizam determinados medicamentos – anti-hipertensivos, antiarrítmicos, diuréticos, antidepressivos, neurolépticos, entre outros.

Os principais impactos sobre a saúde são: stress térmico: exaustão; desmaios; cólicas; brotoeja; e edema.

Entre as recomendações estão: evitar a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10 e às 16h; usar chapéus e óculos escuros – especialmente para pessoas de pele clara. Proteger as crianças com chapéu de abas; usar roupa solta, de preferência de algodão, e aplicar sempre protetor solar; diminuir os esforços físicos e repousar frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados; aumentar a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede; evitar bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar; fazer refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.

Os profissionais também deixam orientações quanto aos procedimentos adotados em casa: manter a casa tão fria quanto possível, com as janelas fechadas durante o período mais quente do dia, evitando a entrada de luz solar. Se a temperatura externa permitir, utilizar o período da noite e primeiras horas da manhã para ventilar todos ambientes; procurar manter a temperatura interna abaixo de 32ºC durante o dia e 24ºC durante a noite, especialmente para idosos; reduzir ao máximo o uso de equipamentos que geram calor, desde lâmpadas incandescentes até fogão; pendurar toalhas molhadas nos ambientes com ar condicionado; ventiladores não devem ser direcionados diretamente para o corpo. É recomendável observar uma distância para evitar o excesso de desidratação. 

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