Datas especiais e os cuidados com o corpo

Passou o Natal, Reveilon, o carnaval, as férias, mas esta chegando a Páscoa...se esperarmos para não ter eventos para cuidar da nossa alimentação, é bem provável que isso nunca aconteça, pois ao terminar a Páscoa teremos Dia das Mães, dos Pais, dos Namorados, das Crianças e muitos outros.

Cerca de 2,1 bilhões de pessoas (quase 30% da população mundial esta acima do peso de acordo com uma pesquisa publicada em 2014 pelo Instituto de Métrica e Avaliação a saúde IHME). A obesidade é a doença crônica que mais cresce, matando 2,8 milhões de adultos a cada ano.

Portanto se você está neste ranking, faça algo por você....Reeducação Alimentar e mudança do estilo de vida é o caminho, uma vez que, está comprovado que fazer dietas muito restritivas é a mais importante fonte de ganho de peso das pessoas. Pois o corpo e o cérebro se estressam e se assustam com esta restrição, pode até funcionar no início, mas cerca de 90% a 95% das pessoas acabam voltando ao seu peso inicial ou até o ultrapassam.

Pense nisso e não espere passar mais uma data comemorativa para começar a cuidar de sua saúde.


 

Catia Dullius
Nutricionista

 

22 março , às 21h46 | Catia Dullius

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